Coaching for deg som vet hva som må til — men som trenger struktur, en plan og noen som faktisk følger deg opp.
Gratis & uforpliktende · Svar innen 24 timer
Vanlige folk med travle hverdager. Ingen ekstremsatsinger — bare konsistens og riktig veiledning over tid.
«Hadde alltid vært stor, men aldri klart å komme meg ned. 20 kilo ned med et opplegg som faktisk gikk an å følge — selv med full jobb.»
— Mats
«Vekta er nesten den samme, men kroppen har endret seg helt. Mindre fett, mer muskler. Tre økter i uka — det var alt som skulle til.»
— Håkon
«Når du starter egen bedrift sklir treningen ut først. Dagene ble lange og det var aldri riktig tidspunkt. Vi fikk det til likevel — 15 kilo ned rundt en travel hverdag, og bryllupet nærmer seg.»
— Sarkis
«Hadde prøvd lenge å gå opp i vekt, men la bare på meg fett. Nå har jeg gått opp 8 kilo med faktisk muskler. Har aldri fått det til før.»
— Rino
«Trengte noe som passet livet mitt, ikke omvendt. 14 kilo ned — og jeg har fått tilbake treningsgleden, som egentlig er det viktigste.»
— AnetteSwipe for å se flere
Matplan, treningsprogram og personlig oppfølging — samlet på ett sted.
Du fyller ut et kort skjema om deg selv og hva du ønsker å oppnå. Så tar jeg kontakt, og vi tar en uforpliktende prat for å se om dette passer for deg.
Basert på deg, hverdagen din og målene dine lager jeg et treningsprogram og en kostholdsguide som faktisk passer inn i livet ditt — ikke omvendt.
Du får treningsprogram, matplan og direkte tilgang til meg i appen. Du kan starte med en gang — alt er klart fra dag én.
Vi sjekker inn ukentlig. Jeg følger med på fremgangen din, justerer planen ved behov og sørger for at du alltid beveger deg i riktig retning — uansett hva hverdagen bringer.
Et komplett program tilpasset deg — utstyr, tid og nivå. Levert direkte i appen med forklaringer og videoer.
En fleksibel matplan som går an å følge i hverdagen — uten å telle gram på alt du spiser.
Du kan ta kontakt når du trenger det. Jeg svarer innen 24 timer på hverdager — og er genuint tilgjengelig.
Personlig tilbakemelding på fremgang og velvære — hver uke. Ikke automatisert, ikke generisk.
Planen oppdateres i takt med deg. Vi stagnerer ikke — og vi gir oss ikke ved de første motbakkene.
Coaching starter med en søknad — ikke en betaling. Jeg tar inn maks 5 nye klienter per måned.
Jeg heter Syver.
De fleste som tar kontakt med meg har egentlig ganske god peiling på hva de burde gjøre. Problemet er bare å få det til å sitte over tid.
De starter bra, har noen uker hvor alt funker, og så sklir det ut igjen.
Det jeg gjør er å hjelpe deg få på plass noe du faktisk klarer å følge. Trening, kosthold og oppfølging samlet ett sted, og noen som følger deg opp underveis.
Jeg jobber hovedsakelig med helt vanlige folk som vil komme i bedre form, uten at det må bli ekstremt eller ta over hele hverdagen.
Finner du ikke svaret her, er du alltid velkommen til å ta kontakt direkte.
Ja. Faktisk er nybegynnere de som oftest ser den raskeste og mest tydelige fremgangen. Du trenger ingen erfaring — bare en vilje til å lære og prøve. Alt forklares fra bunnen av.
De fleste trener 3–4 ganger per uke, mellom 45 og 75 minutter per økt. Programmet tilpasses kalenderen din — ikke omvendt. Har du en travel uke, justerer vi.
Mange merker økt energi og bedre søvn allerede i løpet av de første ukene. Synlige forandringer i kroppen kommer gjerne etter 6–10 uker, avhengig av utgangspunkt og mål.
Nei. Programmet lages ut fra utstyret du har tilgang til — enten det er fullt utstyrt treningssenter, hjemmegym eller kun kroppsvekt. Vi avklarer dette i onboardingen.
Det er en naturlig del av prosessen — og akkurat derfor du har en coach. Jeg er der for å hjelpe deg gjennom de tøffe periodene, ikke bare de enkle.
Et generisk program er det samme for alle. Coaching med meg er tilpasset deg, dynamisk og inkluderer kontinuerlig oppfølging. Du betaler ikke for et program — du betaler for en prosess.
Jeg tar inn maks 5 nye klienter per måned — og jeg leser hver søknad selv. Fyll ut skjemaet, så tar jeg kontakt innen 48 timer for en uforpliktende prat.
Gratis konsultasjon · Svar innen 24 timer · Maks 5 plasser per måned
